Cowork 入门指南
学习如何将桌面任务委托给你的 AI 队友。从首次启动到完成第一个工作流，只需不到 10 分钟。
Cowork 是一个研究预览版功能，它将 Claude Code 的代理能力带入 Claude Desktop，用于编程之外的知识工作。与标准 AI 聊天来回对话不同，Cowork 是一个自主代理，可以规划、执行并完成多步骤任务，几乎不需要人工干预。
描述你想要的结果，然后离开，回来时工作已经完成——格式化的文档、整理好的文件、综合的研究报告等等。就像有一个能在你电脑上独立工作的得力助手。
videocam 视频演示
系统要求
仅限 macOS
需要 macOS 上的 Claude Desktop 应用。Windows 和 Linux 版本即将推出。
Max 订阅
需要 Claude Max 订阅（$20/月）。
网络连接
整个会话期间需要保持网络连接。
应用保持打开
Cowork 工作期间，桌面应用必须保持打开状态。
开始使用
打开 Claude Desktop
在 Mac 上启动 Claude Desktop 应用。确保已使用 Max 订阅账户登录。
切换到 Cowork 模式
点击应用中的模式选择器，选择"Cowork"从聊天模式切换到任务模式。
授予文件夹访问权限
选择一个让 Claude 可以访问的文件夹。Claude 可以在这个文件夹内读取、编辑和创建文件。
描述你的任务
告诉 Claude 你想完成什么。具体描述你期望的结果，Claude 会创建计划并执行。
核心能力
直接文件访问
无需手动上传下载即可读写本地文件。Claude 可以直接在指定文件夹中整理、重命名、移动和创建文件。
子代理协调
复杂工作会被分解为更小的任务并行执行。Claude 同时协调多个工作流以获得更快的结果。
专业级输出
生成精美的交付物：带工作公式的 Excel 电子表格、PowerPoint 演示文稿、格式化文档等。
长时间运行任务
处理复杂任务不会出现对话超时或上下文限制中断。非常适合需要时间的多步骤工作流。
浏览器集成
配合 Chrome 中的 Claude 扩展处理浏览器任务——浏览网站、填写表单、从网络提取信息。
示例任务
最佳实践
具体描述期望结果
不要说"整理我的文件"，而要说"按类型将文件整理到子文件夹，并用日期前缀重命名"。
批量处理相关工作
Cowork 比聊天消耗更多资源。将相关任务组合在一起以提高效率。
从有限的文件夹访问开始
只授予 Claude 需要的文件夹权限。之后可以随时扩展权限。
执行前审查计划
Claude 会在执行前展示其计划。花点时间审查，必要时进行调整。
用于复杂任务
Cowork 在多步骤工作中表现出色。对于快速问题，普通聊天更高效。
当前限制
作为研究预览版，Cowork 有一些需要注意的限制：
跨会话无记忆
每个会话都是全新开始，不会记住之前的工作。
不支持项目功能
暂时无法与 Claude Projects 一起使用。
资源消耗较高
比普通聊天消耗更多的使用配额。
会话无法共享
工作会话是私有的，无法与他人共享。
安全与保障
Cowork 在 Mac 上的隔离虚拟机 (VM) 内运行以确保安全。Claude 在执行重要操作前会请求批准，你可以设置明确的文件夹级权限。你的文件保持本地化，永远不会上传用于训练。